Unser Alltag ist geprägt von Leistungsorientierung und Zeitdruck. Diese und weitere Faktoren bestimmen unseren Arbeitsalltag und immer mehr unser Privatleben und letztendlich auch unsere Gesundheit.
Der Mensch ist stets bestrebt, ein inneres Gleichgewicht aufrecht zu erhalten, innerlich stabil zu sein. Stress entsteht als Alarmzustand, wenn dieses innere Gleichgewicht bedroht ist, z. B. durch das Gefühl bestimmte Situationen nicht unter Kontrolle zu haben oder das Gefühl, nur auf sich selbst gestellt zu sein und keine Hilfe erwarten zu können. Dies sind nur zwei Beispiele aus unserem Leben.
Dauert dieser Alarmzustand längere Zeit an, spricht man von chronischem Stress. Jeder Mensch empfindet andere Situationen als belastend und geht damit unterschiedlich um. Stress ist also individuell und personenspezifisch ausgeprägt.
Was ist Stress? Wie wirkt sich Stress auf jeden Menschen individuell aus? Wie können sie lernen besser mit Stress umzugehen?
In dem Seminar Stressmanagement werden genau diese Fragen beleuchtet, Stressoren analysiert und wirkungsvolle Techniken im Umgang mit Stress vermittelt.
Instrumentelles Stressmanagement, mentale Stressbewältigung und auch regenerative Entspannungsmethoden sind Inhalt des Seminars.
Die Fortbildung wird individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Gruppen- oder Einzelcoaching, Tagesseminare oder Einzelstunden, entscheiden Sie. Gerne erstelle ich Ihnen ein bedarfsorientiertes Coaching-Programm und Kostenvoranschlag.
